Dicas de Inverno

Meninas, que frio não? Aqui na minha cidade ele é sempre bem curtinho e dura no máximo duas semanas.. na de vocês também é desse jeito? Mesmo assim é sempre bom tomar alguns cuidados e aproveitar dicas inteligentes, bora aprender então.

Não se esqueça de beber água.

No frio a gente não tem vontade de beber água, mas ela é super importante na hidratação do nosso corpo.. beba muita água sempre!

Tome chá.

Sim.. curioso né? Mas o chá (principalmente os coloridos, verde, amarelo, vermelho e branco) provocam o aumento da temperatura corporal, que acelera o metabolismo e favorece a queima de gorduras.

Não deixe de praticar exercícios.
A vontade mesmo é de ficar em casa o dia inteiro, assistindo filmes e comendo bobeira.. mas xô preguiça gente. Ninguém quer ganhar quilinhos extras, certo? Exercícios são importantes para que o corpo funcione direitinho.

Coma uma fruta por dia.
E de preferência as ricas em vitamina C para espantar gripes e resfriados.. elas também ajudam na recuperação destas. 

Use hidratante sempre.

O frio resseca a pele, por isso é importante usar hidratantes tanto no corpo como na boca. Para os lábios eu recomendo que durante a noite usem uma pomada para queimaduras, tipo Bepantol que ajuda muito mesmo e de dia brilho labial é suficiente para manter a hidratação. Além de hidratar, o creme cria uma camada de proteção em nossa pele.. dê atenção especial para os joelhos e cotovelos.

E gente, não pode esquecer do protetor solar.. o sol não aparece mas os raios UV estão aí.

Não tome banhos demorados.

A água quente resseca mais a pele, os cabelos e pode até chegar a descamar eles. É importante também lembrar de usar um protetor térmico para os fios, já que usaremos o secador de cabelos mais vezes na semana e nada de bancar a cascona hein? Lave o cabelo, dia sim e dia não.

Evite doces.
Quando faz frio, nosso metabolismo aumenta pra criar calor pro corpo e então ficamos com mais vontade de comer coisas gordurosas.. é preciso moderar. No sábado é liberado comer um docinho, mas em dias da semana se controle e quando sentir vontade: coma banana frita! Isso mesmo.. pique uma banana nanica frite e salpique canela no final. Nada de açucar.


É isso meninas, para esse final de semana estou preparando um post delicioso para vocês. Aguardem.. e comentem o que acham das dicas? Você também tem alguma pra compartilhar com a gente?


Beijinhos.